Gestion du stress

Mon stress, j’en fais quoi ?

Comment diminuer le stress ? Je partage avec vous les meilleurs techniques pour devenir maître de vos émotions et réguler le stress. Techniques anti-stress Problème #1 : la respiration La respiration est l’outil le plus efficace et le plus rapide à mettre en place lorsque l’on affronte une montée de Lire la suite…

psychologie positive

Qu’est-ce-que la psychologie positive ?

Qu’est-ce-que la psychologie positive ? Intro : définition Depuis quelques années, la psychologie positive connaît un succès important et conquiert les individus en soif d’approfondir leurs techniques de développement personnel. Mais souvent elle reste très vague dans la définition que chacun en donne, et devient une sorte de fourre-tout dont l’attrait essentiel Lire la suite…

Éloge de la lenteur

Eloge de la lenteur

Comment prendre le temps de vivre? Dans une société qui nous pousse à aller toujours plus vite, sans plus prendre le temps de s’arrêter un instant, quelle place reste-t- il à la lenteur ? Notre réalité Partout autour de moi j’observe les gens qui courent. Toutes les trente secondes ils Lire la suite…